Hani pemë dhe perime – shmangni këto probleme
Ju mundeni të mos i pëlqeni, por ka disa arsye se pse duhet të filloni t’i hani pemët dhe perimet.
Nga mungesa e përdorimit të...
Dobitë e hurmave për shëndetin
Hurma është një fryt i nënvlerësuar dhe shpesh perceptohet si një karamele.
Megjithatë, ka disa arsye vërtet të zgjuara për të ngrënë rregullisht këto fruta.
Hurmet...
Përfitimet e shumta shëndetësore të kumbullave të thata
Të mbushura me lëndë ushqyese që mbrojnë kockat tuaja dhe përmirësojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm, kumbullat e thata mund të jenë një nga ushqimet...
Vitaminat që funksionojnë njësoj si antibiotikët
Kur përballeni me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që ua rekomandojnë mjekët. Përdorimi i antibiotikëve nisi në vitin...
Përfitimet shëndetësore nga lulet e brokolit
Brokoli është një perime që rritet mirë gjatë periudhave të freskëta të vitit. Brokoli i përket familjes së kultivarëve Brassica oleracea, që përfshin lakrën,...
Arsyet e shumta pse duhet të hani çdo ditë banane
Bananja mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet...
Këto janë ushqimet e shëndetshme dhe me pak kalori
Disa nga ushqimet që përmbajnë gati 0 kalori janë:
Molla
Padyshim molla është një ndër frutat më të përhapur në botë. Ato përmbajnë një numër të...
Mënyrat e natyrshme për të fituar më shumë energji
Perëndeshat binjake të pushtimit të lodhjes pas drekës janë kafeina dhe sheqeri. Por efekti i tyre është i përkohshëm: ndërsa një kafe latte do...
Dobitë shëndetësore nga brokoli për organizmin tuaj
Ekspertët e ushqyerjes së shëndetshme nënvizojnë gjithmonë rëndësinë e konsumit të rregullt të perimeve. Ato e furnizojnë organizmin me ushqyes të nevojshëm dhe të...
Për trup të shëndetshëm – konsumoni dardha
Dardha është një nga frutet që lidhet ngushtë me peshën e ulët të trupit.
Sipas një studimi të ri është gjetur se, personat që konsumojnë...
